#MiniNotebook 店铺热销口袋笔记本 百科

#MiniNotebook 店铺热销口袋笔记本 百科

通过这本书，我们也得以对精神病院和精神病患者群体有更多了解：

本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。刚上市一个月，这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜；出版两年来，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册，并且正在拍摄电视连续剧，由曾出演《绝望主妇》的知名演员伊娃·朗格利亚担纲主演。

Doesn’t this piece of history deserve to be told

如果你有一个孤独的内在，你就会发现那里有一个无助的自己，不知道该怎么独自生活。

★《纽约时报》《卫报》《科克斯书评》等外媒年度好书

这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。

小读者可以跟着书中的旅行者们，历时6天，看火车穿越伏尔加河，穿过乌拉尔山，经过贝加尔湖，冲过大平原……除了世界闻名的地方，本书更向读者展示了一些小车站所在地人们的生活。

Divided into five parts—“I Didn’t See That Coming

milk and honey takes readers through a journey of the most bitter moments in life and finds sweetness in them because there is sweetness everywhere if you are just willing to look

开    本 ：8

★随书附带精美手绘镰仓游览导图

同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。